စိတ္ခ်မ္းသာျခင္းအက်ိဳးဆယ္ပါး…
စိတ္ခ်မ္းသာရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးရွိသလဲဆိုတာကို သုေတသနျပဳလိုက္တဲ့အခါ…
၁။ စိတ္ခ်မ္းသာေနတဲ့သူဟာ မိသားစုကို အက်ိဳးျပဳဖို႕ အလားအလာ ပိုၿပီးမ်ားတယ္။
ကိုယ့္အသို္င္းအဝိုင္းနဲ႕ လူ႕အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုလံုးကို အက်ိဳးျပဳဖို႕ အလားအလာ ပိုၿပီးမ်ားတယ္။
ေပ်ာ္ေအာင္လုပ္နည္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။
ပထမအခ်က္က ေျပာတာဆိုတာ ေျပေျပျပစ္ျပစ္ ရွိေအာင္ ေမတၱာနဲ႕ေျပာရမယ္။
ေဒါသနဲ႕မေျပာရဘူး။
တစ္ေယာက္မႀကိဳက္တာကို တစ္ေယာက္က တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္ရမယ္။
တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အႏိုင္မက်င့္ရဘူး။
တစ္ေယာက္ေျပာတာကို တစ္ေယာက္ ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္ၿပီး
အျပန္အလွန္ ေမးလိုက္၊ေျဖလိုက္ လုပ္ရတာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္။
စားစရာတစ္ခုခုကို အတူတူ စားရတာလည္း ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္။
ရီစရာေျပာၿပီး ရီရတာလည္း ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္။
အားလပ္ရက္မွာ ေလ့လာေရးခရီး အတူတူ သြားရတာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္။
တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ ႀကိဳက္တတ္တဲ့ လက္ေဆာင္ေပးရတာ၊
ႀကိဳက္တတ္တာ ေကၽြးရတာ၊
စာအတူတူ ဖတ္ရတာ၊
ဘုရားအတူတူ ရွိခိုးရတာ၊
တရားအတူတူ ထိုင္ရတာ…..ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္။
...စတဲ့…စတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါေသးတယ္။
ေတြးၾကည့္ပါ။
++++++++++++++++++++++
ေပ်ာ္ေနတဲ့သူဟာ ကိုယ့္ပတ္ဝန္က်င္ကိုလည္း အက်ိဳးျပဳတယ္။
စာသင္ရတာေပ်ာ္ေအာင္ ဖန္တီးေပးပါ။
ေမးခြန္းနဲ႕အေျဖ အၿပီးေပးလိုက္တာဟာ စာကို စိတ္ဝင္စားမႈ နည္းသြားေစတယ္။
စဥ္းစာဥာဏ္ကို မသံုးရေတာ့တဲ့ စာသင္နည္းဟာ ပညာေရး မဟုတ္ဘူး။
မွတ္ဥာဏ္ေလာက္ကိုသာ သံုးရရင္ ၾကာရင္ စိတ္မဝင္စားေတာ့ဘူး။
ကိုယ့္ေမးခြန္း ကိုယ္ေမးၿပီး ကိုယ့္အေျဖကို ရွာရရင္ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းတယ္။
ေပ်ာ္စရာလည္းေကာင္းတယ္။
++++++++++++++++++++++
ဘဝနဲ႕ဆက္စပ္မႈရွိတဲ့ ဘာသာရပ္ကို ဦးစားေပးသင့္တယ္။
အရြယ္နဲ႕လိုက္တဲ့အေၾကာင္းအရာကို သင္ဖို႕လိုတယ္။
တကယ္ေတြ႕ရမယ့္အခက္အခဲေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႕ နည္းလမ္းရွာတဲ့
ပညာေရးျဖစ္ေအာင္ လုပ္မွျဖစ္မယ္။
++++++++++++++++++++++
တီထြင္စဥ္းစားတာဟာ ပညာေရး ျဖစ္ပါတယ္။ ( Education is creative thinking.)
ဥာဏ္ပိုေကာင္းခ်င္ရင္ တရားနည္းနည္းထိုင္ပါ။
တရားထိုင္လို႕ စိတ္ခ်မ္းသာလာရင္ ဥာဏ္ပိုေကာင္းလာတယ္။
စိတ္တည္ၿငိမ္ရင္ အရာရာတိုင္းဟာ ပိုၿပီးစိတ္ဝင္စားစရာ ျဖစ္လာတယ္။
စာက်က္ခါနီးမွာ ဆယ္မိနစ္ေလာက္ တရားထိုင္ၿပီးမွ စာက်က္ပါ။
စိတ္တည္ၿငိမ္ရင္ အေတြးအေခၚ ပိုေကာင္းတယ္။
စဥ္းစားတာ သဘာဝက်တယ္။ အေၾကာင္းအက်ိဳး ကြင္းဆက္မိတယ္။
++++++++++++++++++++++
ေရာင္းတဲ့သူေရာ၊ ဝယ္တဲ့သူပါ ေပ်ာ္ေအာင္လုပ္ပါ။
လူေတြက အလိမ္ခံရမွာ ေၾကာက္တယ္။
အၿမဲတမ္းလည္း အလိမ္ခံေနရေတာ့ ဘယ္သူ႕ကိုမွ မယံုေတာ့ဘူး။
ကိုယ္က မလိမ္မညာပဲ ရိုးရိုးသားသားေျပာရင္ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈရလို႕ ကိုယ့္ဆိုင္မွာ ဝယ္မွာပဲ။
ဒါဟာ ပစၥည္းေရာင္လိုက္ရံုမကဘူး။ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈကိုပါ ေပးလိုက္တာပါ။
++++++++++++++++++++++
ဝယ္တဲ့သူကိုလည္း စိတ္ဝင္စားမႈရွိဖို႕ လိုတယ္။
ေစ်းဝယ္တဲ့သူကို ေပ်ာ္ေအာင္ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေျပာရင္ ေစ်းဝယ္တဲ့သူက ပိုၿပီးဝယ္မယ္။
ေစ်းဆိုင္ကို သန္႕ရွင္းေအာင္၊ လွပေအာင္ လုပ္သင့္တယ္။
သန္႕ရွင္းလွပတဲ့ေနရာဟာ စိတ္ကိုၾကည္လင္ခ်မ္းသာေစတယ္။
တခ်ိဳ႕ေစ်းဆိုင္ေတြမွာ ဥယ်ာဥ္ေလးလို သစ္ပင္ပန္းပင္ေတြ စိုက္ထားတယ္။
ပန္းအိုးနဲ႕အလွစိုက္ထားတဲ့ အပင္ေတြနဲ႕ အလွဆင္ထားတယ္။
သာယာနာေပ်ာ္ဖြယ္ ရွိတဲ့ တီးလံုးေတြကို ဖြင့္ေပးတယ္။
အဲဒီလို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ လုပ္ထားရင္ လာရတာ ေပ်ာ္လို႕ မၾကာမၾကာလာတယ္။
လာတိုင္းလည္း တစ္ခုခု ဝယ္တယ္။
ေရာင္းတဲ့သူေရာ၊ ဝယ္တဲ့သူပါ ေပ်ာ္တဲ့ ေစ်းေရာင္းနည္းကို ေလ့လာပါ။
++++++++++++++++++++++
(ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက၏ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕လိုရင္းပါ…စာအုပ္မွ ေကာက္ႏႈတ္ေဖၚျပပါသည္။)
No comments:
Post a Comment