"ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဖတ္ဖို႕..."

အခ်ိဳ႕စာအုပ္မ်ားသည္ ျမည္းရန္အတြက္သာ၊
အခ်ိဳ႕စာအုပ္မ်ားသည္မ်ိဳခ်ရန္၊
အခ်ိဳ႕ေသာ( အနည္းငယ္မွ်ေသာ) စာအုပ္မ်ားသည္ ညက္ညက္ဝါးကာ အစာေၾကေအာင္ ေခ်ရန္ျဖစ္တယ္။

++++++++++++++++++
ညက္ညက္စားကာ အစာေၾကေအာင္ေခ်ရမယ့္ စာအုပ္ထဲတြင္...
စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕လိုရင္းပါ...(ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက) စာအုပ္ပါဝင္တယ္။
အေၾကာင္းကား လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ဖို႕ အထပ္ထပ္ဖတ္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။
++++++++++++++++++
က်ေနာ္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသို႕ထြက္လာတဲ့အခါမွာ မွတ္စုစာအုပ္အားလံုးနီးပါးခ်န္ထားခဲ့ရပါတယ္။
ေဆးပညာဆိုင္ရာစာအုပ္မ်ားကိုမူ မယူမျဖစ္ယူလာခဲ့ပါတယ္။
ဖတ္စရာ ျမန္မာစာအုပ္ကေတာ့ႏွစ္အုပ္သာယူလာျဖစ္ပါတယ္။
ထိုစာအုပ္ထဲတြင္ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႕လိုရင္းပါ စာအုပ္ပါလာပါတယ္။
အဲဒီစာအုပ္ကို အစဥ္မေျပတိုင္း ဖတ္ျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္မခ်မ္းမသာျဖစ္တိုင္းဖတ္္ျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ထဲတြင္တစ္ခုခုလိုအပ္တိုင္း၊ ခ်ာခ်င္သြင္းဖို႕လိုအပ္တုိင္းဖတ္ျဖစ္ပါတယ္။
ဖတ္ခဲ့တဲ့အႀကိမ္ေပါင္းမေရမတြက္ႏိုင္ေအာင္ရွိေနခဲ့ပါတယ္။
ဖတ္လိုက္တိုင္းလည္း အားျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

++++++++++++++++++

အဲဒီစာအုပ္ပါ အေၾကာင္းအရာအခ်ိဳ႕ကေတာ့...

ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ရွာေတြ႕ဖို႕မလြယ္ဘူးဆိုေပမယ့္
တျခားေနရာမွာ ရွာေတြ႕ဖို႕ကေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

+++++++++++++++++++

ကိုယ့္ဘဝမွာ ဘာအခက္အခဲ၊ ဘာျပႆနာမွ မရွိရင္ ေကာင္းမွာပဲလို႕ ေမွ်ာ္လင့္ေနရင္
ဘယ္ေတာ့မွ စိတ္ခ်မ္းသာမွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး။
အေရးႀကီးတာက ျပႆနာမရွိဖို႕မဟုတ္ဘူး။
ျပႆနာကို အေကာင္းဆံုးနည္းနဲ႕ေျဖရွင္းဖို႕။

++++++++++++++++++++

အၿမဲတမ္းစိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ အခုစိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနပါ။
အခုဆိုတဲ့အခ်ိန္ဟာ ဘယ္ေတာ့မွ ေပ်ာက္မသြားဘူး။
သူ႕ေနရာမွာ သူအၿမဲရွိေနတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုစိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ေနႏိုင္မွ
အၿမဲစိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဘဝခရီးလမ္းဆံုးမဟုတ္ပါဘူး။
စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ ဘဝခရီး သို႕မဟုတ္ ဘဝေနနည္းပါ။

++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာမႈဟာ လွပတဲ့အရာ၊ ျမင့္ျမတ္တဲ့အရာ ျဖစ္တယ္။

++++++++++++++++++++

စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနခ်င္ရင္ စိတ္ဆင္းရဲစရာကို ရွာၿပီးမေျပာနဲ႕။
စိတ္ခ်မ္းသာစရာကို ရွာေတြးပါ။
စိတ္ခ်မ္းသာစရာကို ေျပာပါ။

++++++++++++++++++++

ကို္ယ္ျဖစ္ခ်င္တာနဲ႕ ကိုက္ညီတဲ့စကားကိုပဲ တစ္ေန႕လံုးေျပာပါ။
ကိုယ္လိုခ်င္တာကို ရခ်င္ရင္ ကိုယ္ဘာကို လိုခ်င္တယ္ဆိုတာကိုေျပာပါ။
စိတ္ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ စိတ္ခ်မ္းသာမယ့္စကားကို ေျပာပါ။

++++++++++++++++++++

ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ သိမ္ေမြ႕နက္နဲတဲ့ အႏုပညာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ေနဖို႕လိုပါတယ္။
စာေရးသလိုပဲ။
စိတ္ကူးေပၚရာကို ေရးေနပါ။
ၾကာရင္ စာေရးဆရာ ျဖစ္လာမယ္။
ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာလည္း ဒီလိုပဲ။
စိတ္ကူးေပၚသလို ေပ်ာ္ပါ။
ၾကာရင္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တဲ့သူ ျဖစ္လာမယ္။

++++++++++++++++++++++
ကိုယ့္ဘဝကို ကိုယ္ အဓိပၸာယ္ရွိတယ္လို႕ ခံစားရရင္ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။
ကိုယ့္မွာ ေကာင္းမြန္တဲ့ေရရွည္ဦးတည္ခ်က္ရွိရင္ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္။
ကိုယ့္အတြက္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ဘယ္သူကမွ ေပးမွာ မဟုတ္ဘူး။
ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ရွာမွျဖစ္မယ္။

++++++++++++++++++++++

ကိုယ့္စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ကိုယ္တာဝန္ယူတာဟာ လြတ္လပ္မႈပဲ။

++++++++++++++++++++++

ေငြေၾကးခ်မ္းသာရင္ ပစၥည္းေတြ အမ်ားႀကီးစုမိလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္
စိတ္ထားေကာင္းမွ အဲဒီပစၥည္းေတြကို စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာနဲ႕သံုးႏိုင္တယ္။

++++++++++++++++++++++

ေပ်ာ္ရႊင္မႈအတြက္ က်န္းမာေရးအထိခိုက္ခံတာဟာ မိုက္မဲမႈပဲ။

++++++++++++++++++++++

တစ္ေန႕ၿပီးတစ္ေန႕ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနႏိုင္ရင္ အၿမဲ စိတ္ခ်မ္းသာမယ္။

++++++++++++++++++++++

လူခ်စ္လူခင္ မ်ားတဲ့သူဟာ ဘယ္လိုလူလဲ?
စိတ္ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေနတတ္တဲ့သူ၊
စိတ္ခ်မ္းသာစရာကို ေျပာတတ္တဲ့သူ၊
ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္ေပးတတ္တဲ့သူ၊
သတၱိရွိတဲ့သူ၊
ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္တဲ့သူပါပဲ။

+++++++++++++++++++++++

ကိုယ္ကေပ်ာ္ခ်င္ရင္ တျခားတစ္ေယာက္ကို ေပ်ာ္ေအာင္လုပ္လိုက္ပါ။
အဲဒါ အေကာင္းဆံုးနည္းပဲ။

+++++++++++++++++++++++

"Whoever is happy will make others happy, too."

(Mark Twain).

ေပ်ာ္ေနတဲ့သူဟာ သူမ်ားကိုလည္း ေပ်ာ္ေအာင္လုပ္မွာပဲ။

+++++++++++++++++++++++

ခ်စ္တတ္တဲ့သူဟာ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ေလာကထဲမွာ ေနရတယ္။
မုန္းတတ္တဲ့သူဟာ မုန္းစရာေကာင္းတဲ့ေလာကထဲမွာ ေနရတယ္။
ေလာကႀကီးဟာ ကိုယ့္ကို ေရာင္ျပန္ဟပ္ေပးတယ္။

+++++++++++++++++++++++

လူေတြမွာ ဒုကၡအစစ္ေတြ အလံုအေလာက္ရွိပါတယ္။
သင့္စိတ္က ဒုကၡအတုေတြ ဖန္တီးတာကို ခြင့္မျပဳပါနဲ႕။

++++++++++++++++++++++