ေအာင္ျမင္မွဳအတြက္ စုစည္းျခင္း

ခရီးေဆာင္ လက္ဆြဲေသတၱာတစ္လုံးကို ျပင္ဆင္ ထုပ္ပိုးဖူးပါသလား။ အ၀တ္ေတြကို ျဖစ္သလို ပစ္မထည့္ဘဲ ေသေသသပ္သပ္ေခါက္ၿပီး ထည့္တဲ့အခါ အမ်ားႀကီး ပိုဆန္႕ၿပီး အမ်ားႀကီးပို႕ထည့္ႏုိင္တာကို သတိထားမိဖူးပါသလား။

မင္းဘ၀အတြက္လည္း အတူတူပဲေပါ့။ မင္းကိုယ္မင္း စုစုစည္းစည္းနဲ႕ ေကာင္းသထက္ေကာင္းေအာင္လုပ္ႏုိင္ေလ အခ်ိန္ေတြပိုၿပီးေတာ့ မင္းစိတ္ႀကိဳက္ ထားသုိႏုိင္ေလပဲေပါ့။ မိသားစုနဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အခ်ိန္ပိုရလာမယ္။ ေက်ာင္းအတြက္ အခ်ိန္ပိုရလာမယ္။ မင္းကုိယ္ပုိင္အတြက္ အခ်ိန္ပိုရလာမယ္။ မင္းရဲဲ႕ ပထမဦးစားေပးအရာအတြက္ အခ်ိန္ပိုရလာမယ္ေလ။

ကဲ… ေအာင္ျမင္မွဳအတြက္ ဘယ္လိုစုစည္းမလဲဆိုတာ ၾကည့္ၾကရေအာင္။

အပတ္စဥ္ ႀကိဳတင္ အကြက္ခ်စီစဥ္ပါ

မင္းရဲ႕ တစ္ပတ္တာကာလကို အစီအစဥ္လုပ္ဖုိ႕ အပတ္တုိင္း ၁၅ မိနစ္ အခ်ိန္ယူပါ။ ဒီလုိလုပ္လုိ႕ ဘာေတြထူးျခားလာတယ္ဆိုတာကိုလည္း ေစာင့္ၾကည့္လုိက္ပါ။ ဘာေၾကာင့္အပတ္စဥ္လုပ္ရတာလဲ။ ဟုတ္လား။ ကုိယ္တုိ႕က ရက္သတၱပတ္နဲ႕ ပိုင္းၿပီး စဥ္းစားရတာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္လုိ႕ေပါ့။ ေန႕စဥ္အစီအစဥ္ဆုိတာက အာရုံစိုက္ရတာ က်ဥ္းေျမာင္းလြန္းသလိုပဲ။ လစဥ္အစီအစဥ္ဆုိတာက်ေတာ့လည္း အာရုံစိုက္ရတာ က်ယ္ျပန္႕လြန္းတယ္ေလ။

မင္းမွာ တစ္ခုခုအတြက္ စီမံခ်က္ေရးဆြဲစရာရွိလို႕ကေတာ့ ဒီအဆင့္သုံးဆင့္အတုိင္းသာ လိုက္နာပါ။ တစ္ပတ္အတြင္း လုပ္ေဆာင္စီမံစရာေတြအတြက္ အစီအစဥ္ေရးဆြဲတဲ့အခါမွာေပါ့။

အဆင့္ ၁

မင္းရဲ႕ ေက်ာက္ခဲအႀကီးစားေတြကို ေဖာ္ထုတ္ပါ

ရက္သတၱပတ္တစ္ပတ္ရဲ႕ အစ ဒါမွမဟုတ္ အဆုံးတိုင္းမွာ ေသခ်ာထုိင္ၿပီးေတာ့ လာမယ့္အပတ္မွာ ဘာေတြ ေအာင္ျမင္ၿပီးေျမာက္ခ်င္တာလဲဆိုတာကို စဥ္းစားပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း ဒီတစ္ပတ္လုပ္စရာေတြထဲမွာ အေရးႀကီးဆုံးအရာေတြက ဘာေတြလဲလို႕ ေမး။ အဲဒီအရာေတြကို ကိုယ္က တင္စားခ်င္တယ္။ သူတို႕က အေသစားရည္မွန္းခ်က္မ်ိဳးပဲေလ။ အဲဒီတစ္ပတ္တာရဲ႕ အေရးႀကီးဆုံးအရာေတြက မင္းရဲ႕ ေရရွည္ရည္မွန္းခ်က္ေတြနဲ႕ ဆက္ႏႊယ္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆုံးေပါ့။ ဒီလုိ ဆပ္စပ္မွဳရွိတဲ့ ေက်ာက္ခဲေတြကိုပဲ စိတ္ကူးရမွာေပါ့။

တစ္ပတ္တာအတြက္ ကုိယ့္ရဲ႕ ေက်ာက္ခဲအႀကီးစားေတြကို နမူနာျပလုိက္ပါတယ္။

-       သိပၸံစမ္းသပ္မွဳတစ္ခုအတြက္

-       စာအုပ္တစ္အုပ္ကို ၿပီးေအာင္ဖတ္

-       ေဘာလုံးပြဲၾကည့္

-       အလုပ္ေလွ်ာက္လႊာတင္

-       အစၥဘယ္လာနဲ႕ ပါတီတက္

-       ေလ့က်င့္ခန္း သုံးႀကိမ္လုပ္

မင္းဘ၀ရဲ႕ အဓိက အေနအထားကို အေျခခံ စဥ္းစားၿပီးေတာ့လည္း မင္းရဲ႕ ေက်ာက္ခဲအႀကီးစားေတြကို ေဖာ္ထုတ္လို႕ရပါတယ္။ ေနာက္နည္းတစ္ခုေပါ့။ မင္းက ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္း အေနနဲ႕၊ မိသားစု၀င္အေနနဲ႕၊ အလုပ္သမားအေနနဲ႕၊ တစ္ကုိယ္တည္းအေနနဲ႕ စဥ္းစားတာမ်ိဳးပါ။ မင္းအေနအထားအရ မင္းလုပ္ရမယ့္ အေရးႀကီးဆုံးအရာ တစ္ခု ႏွစ္ခုကိုေတာ့ တစ္ပတ္အတြင္းမွာ မင္းဘာလုပ္လုပ္ ထည့္လုပ္ဖုိ႕ပါပဲ။

မင္းအေနအထားအရ မင္းဘ၀ကို စီမံလုပ္ကိုင္တာဟာ တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေနထုိင္တတ္ေအာင္ ကူညီရာ ေရာက္ပါလိမ့္မယ္။

အဆင့္ ၂

မင္းရဲ႕ ေက်ာက္ခဲအႀကီးစားေတြအတြက္ အခ်ိန္ကို ႀကိဳတင္အကြက္ခ်ပါ

ေက်ာက္ခဲအႀကီးစားသုေတသနဆုိတာကို ျမင္ဖူးပါသလား။ ပုံးတစ္လုံးယူ၊ ေက်ာက္စရစ္ခဲအေသးေလးေတြနဲ႕ ပုံးတစ္၀က္ျဖည့္၊ ေက်ာက္စရစ္ခဲေလးေတြအေပၚကမွ ေက်ာက္ခဲအႀကီးစားေတြနဲ႕ ပုံးကို ျပည့္သိပ္သြားေအာင္ ထည့္ဖုိ႕ႀကိဳးစားၾကည့္။ ဒါေပမယ့္ ေက်ာက္ခဲေတြက ႀကီးေတာ့ ဘယ္ေလာက္ပဲထည့္ထည့္ အႀကိဳအၾကားေနရာေလးေတြျဖစ္ၿပီး အားလုံးအျပည့္အသိပ္ ထည့္လုိ႕ မရတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

ဒီေတာ့ အစကေန ျပန္စရေအာင္၊ ဒီတစ္ခါေတာ့ ေက်ာက္ခဲအႀကီးစားေတြကို အရင္ထည့္မယ္။ ၿပီးမွ ေက်ာက္စရစ္ခဲ အေသးေလးေတြကို ပုံးထဲ ျပည့္ေအာင္ ျဖည့္မယ္။ ဒီတစ္ခါ ပုံးထဲမွာ ေနရာလြတ္ေန၊ ဟာေနတာေတြမရွိဘဲ ပုံးအျပည့္အသိပ္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

ေက်ာက္ခဲအႀကီးစားေတြဆိုတာက မင္းရဲ႕ အေရးႀကီးဆုံးအရာေတြကို ကုိယ္စားျပဳပါတယ္။ ေက်ာက္စရစ္ခဲေလးေတြကေတာ့ မင္းရဲ႕ အခ်ိန္ေတြကို ခုိးယူေနတဲ့ ေန႕စဥ္ ဗာဟီရကိစၥေလးေတြကို ဆုိလုိပါတယ္။ အိမ္ေ၀ယ်ာ၀စၥေတြ၊ ဖုန္းေျပာရတာေတြနဲ႕ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ကိစၥမ်ိဳးေတြေပါ့။

ဒါေၾကာင့္ မင္းရဲ႕ အပတ္စဥ္အစီအစဥ္အတုိင္း လုပ္သင့္တဲ့ ကာလအတြင္းမွာ မင္းရဲ႕ အေရးႀကီးဆုံး အရာေတြျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္ခဲအႀကီးစားေတြအတြက္ပဲ အခ်ိန္ကို ဦးစားေပးသုံးႏုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ အဲဒီလုိျဖစ္ဖို႕လည္း အခ်ိန္ကို ႀကိဳတင္အကြက္ခ်ပါ။

အဆင့္ ၃

အရာရာအတြက္လည္း အစီအစဥ္ ေရးဆြဲထားပါ

မင္းရဲ႕ ေက်ာက္ခဲအႀကီးစားေတြကို ေနရာခ်ၿပီးတာနဲ႕ တစ္ၿပိဳင္နက္ မင္းရဲ႕ အျခားအေသးအဖြဲ လုပ္စရာေလးေတြ ေန႕စဥ္အလုပ္ေတြနဲ႕ အခ်ိန္းအခ်က္ကိစၥေတြကိုလည္း ႀကိဳတင္ၿပီး အစီအစဥ္ေရးဆြဲပါ။ ဒါဟာ ေက်ာက္စရစ္ခဲေလးေတြ ျဖည့္တာပဲေပါ့။ ေနာက္ၿပီး မင္းရဲ႕ အေရးပါတဲ့ ေနရက္ေတြ၊ အျဖစ္အပ်က္ေတြကိုလည္း မင္းအေနနဲ႕ ေမွ်ာ္မွန္းခ်င္မွာပါပဲ။ အားလပ္ရက္လိုမ်ိဳး၊ ဂီတပြဲသြားတဲ့ေန႕မ်ိဳး၊ ေမြးေန႕လုိမ်ိဳးေတြေပါ့။

စည္းကမ္းဆုိေသာအရာ

ေနာက္ဆုံး ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ ဘာပဲလုပ္လုပ္ ပထမဆုံး လုပ္ရမယ့္ ပထမဆုံးအရာကေတာ့ စည္းကမ္းရွိဖုိ႕ပါပဲ။ မင္းအခ်ိန္ကုိ စီမံခန္႕ခြဲရာမွာလည္း စည္းကမ္းရွိရမွာပါပဲ။ မင္းရဲ႕ ေဘးအႏၱရာယ္ေတြကို ေက်ာ္လႊားႏုိင္ဖုိ႕လည္း စည္းကမ္းရွိရမွာပါပဲ။ အခက္အခဲ အက်ပ္အတည္းေတြ႕ခ်ိန္မွာ အားေကာင္းေမာင္းသန္ရွိေနဖို႕နဲ႕ အလားတူဖိအားေတြကို တြန္းလွန္ေတာင့္ခံႏုိင္ဖို႕အတြက္လည္း စည္းကမ္းရွိဖုိ႕လိုတာပါပဲ။

ေအာင္ျမင္တဲ့လူေတြကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေလ့လာခဲ့တဲ့ အဲလ္ဘတ္ အီး ဂေရး က ခုလုိ ေရးခဲ့ဖူးပါတယ္။

ေအာင္ျမင္ေသာ လူအားလုံးတြင္ မေအာင္ျမင္ေသာလူမ်ား မလုပ္ခ်င္ေသာ အရာမ်ားကို လုပ္သည့္ အမူအက်င့္ ရွိၾကသည္ခ်ည္းသာပင္။

စင္စင္မူ သူတို႕သည္လည္း ဤအရာမ်ားကို မလုပ္ခ်င္ၾကသည္မွာ ေသခ်ာေပါက္ပင္ျဖစ္သည္။ သို႕ရာတြင္ သူတို႕၏ မႏွစ္သက္ျခင္းသည္ သူတို႕၏ရည္ရြယ္ခ်က္ႏွင့္ ႏွုိင္းစာလွ်င္ အေရးမပါၾကေတာ့ေပ။

ထုိ႕ေၾကာင့္ သူတို႕ရည္မွန္းခ်က္မ်ား ျဖစ္ေျမာက္ရန္အတြက္ သူတို႕မလုပ္ခ်င္သည္မ်ားကိုလည္း လုပ္ေလ့ရွိၾကသည္မွာ ေအာင္ျမင္သူတို႕၏ အမူအက်င့္သာပင္ ျဖစ္သည္။

( The 7 Habits of Highly Effective TEENS: by Sean Covey ကို ဘုန္းေခါင္ ျမန္မာျပန္ေသာ ေအာင္ျမင္ေပါက္ေျမာက္ ထိပ္တန္းေရာက္ေနၾကေသာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ရြယ္ လူငယ္မ်ား၏ အမူအက်င့္ ၇ ရပ္ စာအုပ္မွ ထုတ္ႏွုတ္သည္ )