" က်န္းမာေရးအတြက္ လမ္းေလွ်ာက္ပါ..."

ကုသတာထက္ ကာကြယ္တာကပိုေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့စကားဟာ အၿမဲမွန္ကန္ပါတယ္။
လမ္းေလွ်ာက္တာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ကာကြယ္တဲ့နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္ၿပီးက်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္လုပ္တာဟာ
အကုန္အက်လည္းသက္သာပါတယ္။
နံက္ေစာေစာ ထၿပီးလမ္းေလွ်ာက္တာဟာ
အလြန္ႏွစ္လိုဖြယ္ေကာင္းတဲ့အျပဳအမူတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။
အေလ့အက်င့္မရွိခဲ့ရင္ေစာေစာထဖို႕ဆိုတာ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။
အေလ့အက်င့္ျဖစ္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာလည္းအေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုလို႕ဆိုရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေလေကာင္းေလသန္႕ရႏိူင္တဲ့ေနရာကိုေရြးခ်ယ္ႏိုင္ရင္ေတာ့
အဲဒီေနရာဘက္ကိုေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။
ထို႕ထက္ပိုၿပီးလွပတဲ့ရွုခင္းရွိတဲ့ေနရာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့
ကံေကာင္းတယ္လို႕ဆိုရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ဆိုေတာ့ တစ္ခ်က္ခုတ္လိုက္ေပမဲ့
ႏွစ္ခ်က္မကျပတ္သြားလို႔ပါဘဲ။

တစ္ခ်က္ကေတာ့ခပ္သြက္သြက္ေလးလမ္းေလွ်ာက္မယ္၊ လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္ကလည္းနာရီ၀က္၀န္းက်င္ေလာက္ရိွမယ္ဆိုရင္ ေခၽြးစို႕လာပါလိမ့္မယ္။
ဒါဟာေသြးလည့္ပတ္မႈကိုသိသိသာသာေကာင္းလာေစပါလိမ့္မယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္းထိမ္းသိမ္းၿပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့
သာယာလွပတဲ့ရႈခင္းကစိတ္ခ်မ္းသာေစပါတယ္။
စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစပါတယ္။
တစ္ေန႕တာကိုအေကာင္းဆံုးစတင္လိုက္တာနဲ႔တူပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ခြန္းအားအျပည့္နဲ႕ ေန႕တစ္ေန႕ကိုျဖတ္ေက်ာ္ခ်င္ရင္ေတာ့
လမ္းေလွ်ာက္ပါလို႕တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။
လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အကိ်ဳးတရားေတြကေတာ့လူတိုင္းသိေနမွာပါ။
သိေနရုံနဲ႕မလံုေလာက္ပါဘူး။
တကယ္လုပ္ဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။
တကယ္လုပ္လိုက္တဲ့အခါမွသာ သိေနတဲ့အကိ်ဳးတရားေတြကိုခံစားရမွာပါ။
လူသားေတြအားလံုး က်န္းမားေရးနဲ႕ျပည့္စံုၾကပါေစ။