ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါဆိုးမ်ား
[By Ma Nandar ]
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ လူလတ္ပိုင္းအရြယ္နဲ႔ အမ်ဳိးသားေတြဟာမွာပိုျပီး ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ မွတ္ယူေလ့ရွိၾကပါတယ္။
တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ဖြံျဖိဳးတိုးတက္လာတဲ့ ေခတ္နဲ႔အတူ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းဟာအလည္း သည့္ဘက္ေခတ္ေနာက္ပိုင္းမွာ
အသက္(၂၀)အရြယ္ မိန္းကေလးမ်ားပင္လွ်င္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္လည္းေကာင္း၊ မိမိတို႔၏ လူမႈဘဝ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပရမ္းပတာ ျဖစ္ရျခင္း တို႔ေၾကာင့္လည္းေကာင္း ဦးေခါင္းအေရျပား ျပႆနာျဖစ္ရသူ ဦးေရတိုးပြားလာတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါတယ္။
လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ကစျပီးေတာ့ မိမိရဲ႕ ဘဝအေျပာင္းအလဲေပၚမူတည္ျပီး ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းဟာလည္း မိမိခႏၶာကိုယ္တြင္း ဟိုမုန္းေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္စဥ္အတိုင္းလိုက္ျပီး အနဲအမ်
ားကြာျခားပါသည္။ အသက္ ၂၀ မွ ၃၀ အတြင္းေသာ အမ်ဳိးသမီးတို႔၏ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းဟာ မိမိတို႔ရဲ႕ စိတ္အေနအထား၊ ကိုယ္ခႏၶာအေသြးအသား မညီမညြတ္မႈေတြနဲ႕ တိုက္ရိုက္ ပါတ္သက္ေနတဲ့အတြက္ အဲဒါေတြကို လ်စ္လွ်ဴရႈ႕ထားလို႔ မရပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္မို႔လို မိမိဟာ အရင္ကထက္ ပိုျပီး ဆံပင္ကၽြတ္တာမ်ားလာျပီဆိုရင္ ေပါ့ေပါ့ဆဆမေနသင့္ဘဲ မိမိဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းကို မိမိကိုယ္တိုင္ စူးစမ္းဖိို႔လိုလာပါျပီ။
ကဲ.ဒါေၾကာင့္ ဒီ တၾကိမ္မွာေတာ့ ဆံပင္အတြက္ စိတ္ေသာကေရာက္ေနသူမ်ားအတြက္ မိမိတို႔ ေန႔စဥ္လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနရတဲ့ လူမႈဘဝေတြအေပၚမွာလိုက္ျပီး ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါဆိုးေတြကို ေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ပထမဦးဆံုးအေနနဲ႔......ဆံပင္နဲ႔
ပါတ္သက္ျပီး ပူပင္ေသာကကို အျဖစ္ေစဆံုး ျပႆနာအေၾကာင္းရင္းကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈပါပဲ။
လူဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္လိုက္ျပီဆိုတာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြဟာ ၾကံဳ႕သြားရပါတယ္။ သင္ပဲ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ သာမာန္ ပံုမွန္စီးဆင္းေနတဲ့ ေသြးေၾကာေတြဟာ ရုတ္တရက္ ၾကံဳ႕သြားျပီဆိုတာနဲ႔ ေသြးလည္ပတ္မႈဟာ မေကာင္းႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ေသြးလည္ပတ္မႈ မေကာင္းျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲရလဒ္ ဆံပင္ကို အာဟာရဓါတ္ေတြ သယ္ေဆာင္ေပးေနမႈဟာလည္း ေႏွာင့္ေႏွးသြားရပါေတာ့တယ္။
သတ္မွတ္ခ်ိန္မွာ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓါတ္ကို မရတဲ့ ဦးေခါင္းခြံအေရျပားေၾကာင့္ ဆံပင္မ်ားဟာ ကၽြတ္ထြက္မႈမ်ားလာျခင္း၊
ဆံပင္လည္းေသးသိမ္ ၾကံဳလွီသြားျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစပါေတာ့တယ္။
သာမာန္ဆံပင္ကၽြတ္တယ္လို႔ ထင္ျပီး ဂရုမစိုက္ဘဲ ေပါ့ေပါ့ဆဆေနမိမယ္ဆိုရင္ ဆံပင္လံုးေတြဟာ တေျဖးေျဖး ပါးလာတာမ်ဳိး၊ Alopecia areata လို႔ေခၚတဲ့ အေမႊးကၽြတ္ေရာဂါ ျဖစ္သြားတတ္တာမ်ဳိးေတြကို ၾကံဳရပါတယ္။ Alopecia areata
ျဖစ္ျပီဆိုရင္ ဦးေခါင္းေပၚရွိ ဆံပင္မ်ားဟာ အကြက္လိုက္ ကၽြတ္ထြက္တတ္ျပီး ဦးေခါင္းေပၚမွာ မီးကြက္ေလာင္ထားသလို အကြက္ အကြက္ေတြ ျဖစ္ရံုမကဘဲ မ်က္ေတာင္ေမႊး၊ မ်က္ခံုးေမႊးမ်ားပါ ကၽြတ္ထြက္တတ္ၾကပါတယ္
စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ေလ့ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးမ်ားမွာ ေတြ႔ရတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာကေတာ့ Diffuse alopecia လို႔ေခၚတဲ့ ဆံပင္ေတြ အစုလိုက္အျပံဳလိုက္ ကၽြတ္ထြက္ျခင္း ေရာဂါပါပဲ။
သည္ေရာဂါဟာ လူလတ္ပိုုင္း အရြယ္မွာ စတင္ေလ့ရွိျပီး၊ အမ်ားအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္သံုးျပီး အလုပ္လုပ္ရသူမ်ား၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေသာသူမ်ားမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အသက္အရြယ္ရလာျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လည္ပတ္ေနမႈမ်ားဟာ အစီအစဥ္မက်ဘဲ ပရမ္းရတာ ျဖစ္ေနအမ်ဳိးသမီးမ်ားမွာလည္း သည္ေရာဂါ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ မိမိမွာ သည္ေရာဂါ အစပ်ဳိးေနမွန္း သတိမထားဘဲ ေပါ့ေပါ့တန္တန္ေနလိုက္မယ္ဆိုရင္ အသက္ၾကီးလာနဲ႔အမွ် ျမင္မေကာင္းေအာင္ ဆံပင္မ်ား လွ်င္ျမန္စြာကၽြတ္ထြက္ျပီး တေခါင္းလံုးေျပာင္သြားတဲ့ အေနအထားကို ေရာက္သြားေလ့ရွိပါတယ္။
အမ်ဳိးသားမ်ား ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းရျခင္းကေတာ့ ပံုစံတမ်ဳိးျဖစ္တယ္။ ဆံပင္ေတြ အပိုင္းပိုင္း ျပတ္ထြက္ျခင္းနဲ႕ ဦးေခါင္းခြံအေရျပား ပါးလာျခင္းေတြဟာ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတယ္။ အမ်ဳိးသားမ်ားမွာလည္း အသက္အရြယ္မေရြး ျဖစ္တတ္တဲ့ Postpartum alopecia လို႔ေခၚတဲ့ ဆံပင္ကၽြတ္ထြက္ျခင္းေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မိခင္ကတဆင့္လည္း ရင္ေသြးမွာ ပါလာတတ္ပါတယ္။
ေနာက္တမ်ဳိးကေတာ့ ႏွစ္ကာလၾကာရွည္စြာ ဆံပင္ပံုစံကို တသတ္မတ္တည္းထားျခင္း၊ ျမင္းျမွီးဆံပင္ပံုစံ စတိုင္မ်ဳိး ခပ္ျမင့္ျမင့္ စုခ်ည္ျခင္းတို႔ကို ႏွစ္နဲ႔ခ်ည္ျပီး ျပဳလုပ္ပါက Traction alopecia လို႔ေခၚတဲ့ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းေရာဂါဆိုးတမ်ဳိး ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ မိမိရဲ႕ အစားအေသာက္မမွန္ျခင္း၊ ဆံပင္ပံုစံ အထားအသို မမွန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းကို အလြယ္တကူ ျပဳျပင္ႏိုင္ေပမယ့္ မိမိရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈ၊
စိတ္ေသာက ျဖစ္မႈတို႔ေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ရာမူ အခ်ိန္ေပး၍ အစစအရာရာ ျပဳျပင္ႏိုင္မွ ျဖစ္ေပလိမ့္မည္။ သို႔မဟုတ္ပါက စိတ္ဖိမႈျဖစ္၍ ဆံပင္မ်ားကၽြတ္၊ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းေၾကာင့္ ထပ္ဆင့္ စိတ္ညစ္ရနဲ႔ လံုးထည္ခ်ာလည္ျဖစ္ေနပါလိမ့္မည္။
ကဲ.ဒီေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ဆံင္ကၽြတ္ရျခင္း၊ အေမႊဒအမွ်င္ကၽြတ္ေရာဂါဆိုးျဖစ္ျ
ခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ဘယ္လို ျပဳမူေနထိုင္သင့္ပါသလဲ။
(၁) သတ္မွတ္ခ်ိန္တခုထားျပီး တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္ အိပ္စက္ျခင္းကို ေန႔စဥ္ မျဖစ္မေန ျပဳလုပ္ပါ။
(ဆိုလိုသည္မွာ ဒီေန႔ေတာ့ ည ၁၀နာရီအိပ္ယာဝင္တယ္။ မနိပ္မယ္က္ျဖန္ေတာ့ မအားလို႔ ၁၂နာရီမွ အိပ္မယ္ဆိုတာမ်ဳိး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ အိပ္ေသာအခါလည္း အရာရာကို ေမ့ထားျပီး ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ ေအးေအးလူလူ အိပ္ႏိုင္ရန္ ၾကိဳးစားပါ။ မိုးသာလင္းသြားတယ္ အိပ္တခ်က္ႏိုးတခ်က္နဲ႔ ဘယ္ညာ လူးလိမ့္ေနေသာ အိပ္စက္ျခင္းမ်ဳိးမျဖစ္ပါေစနဲ႔)
(၂)မိမိရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈကို ဘယ္လိုေျပလည္ေအာင္ ေျဖရွင္းႏိုင္မလဲဆိုတာကို အရင္ဆံုးသိေအာင္လုပ္ပါ။ (ဆိုလိုသည္မွာ မိမိလတ္တေလာ မေျဖရွင္းႏိုင္ေသာ္လည္း ဘယ္နည္းနဲ႔ ေျဖရွင္းလွ်င္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မည္ဆိုတာကို အရင္ဆံုးသိေအာင္လုပ္လိုက္ပါ)
(၃)ဆံပင္အတြက္ အဟာရဓါတ္ကို ျဖည့္စီးေပးႏိုင္မယ့္ အစားအေသာက္တို႔ကို ေလ့လာျပီး တတ္ႏိုင္သမွ်စားသံုးပါ။
(၄)တေန႔တာမွာ မိမိအတြက္ အေကာင္းဆံုး အဆင္အေျပဆံုးအခ်ိန္တခုကို အနဲဆံုး ၁၅မိနစ္ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ သတ္မွတ္ျပီး စိတ္ေျဖေလွ်ာ့ျခင္းကို မျဖစ္မေန ျပဳလုပ္ေပးပါ။
(၅) ဆံပင္အတြက္ မလိုအပ္ေသာ ေငြကုန္ေၾကးက်ျခင္းမ်ားကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်ပစ္ပါ။ (ဆိုလိုသည္မွာ ဥပမာ အားျဖင့္ ဆိုင္မွာ ေခါင္းေလွ်ာ္သည္မည့္အစား မိမိဘာသာ ေလွ်ာ္လိုက္ျခင္းျဖင့္ မိမိဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း အေနအထားကို ကိုယ္တိုင္သိႏိုင္သကဲ့သို႔ ေငြေၾကးကုန္က်မႈလည္း သက္သာႏိုင္ပါသည္)
ေန႔စဥ္ မိမိရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ၊ ေန႔စဥ္ မိမိရဲ႕ တေန႔တာ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ အတြက္ လႈပ္ရွားသြားလာမႈေတြမွာ ဘာေတြဟာ အားနည္းခ်က္ျဖစ္ေနတယ္ ဆိုတာမ်ဳိးေတြကို မိမိကုိယ္တိုင္ရွာေဖြျပီး နားလည္သေဘာေပါက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ဖို႔ရာ အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။
လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ skin care ေတြ၊ diet ေတြ၊ hair careေတြ လုပ္တတ္က်ေပမယ့္ ဦးေရျပား အတြက္ကိုေတာ့ ေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ Hair care နဲ႔ Scalp care မတူတာကို သတိမထားမိၾကပါဘူး။ တကယ္ဆို ဦးေရျပားဟာ နံပတ္တစ္ အေရးအၾကီးဆံုးလို႔ပင္ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ကိစၥတခုခု၊ ျပႆနာတခုခုေပၚလာတိုင္း အရင္ဆံုး ရင္ဆိုင္ရတာက မိမိရဲ႕ ဦးေခါင္းအတြင္းက ဦးေႏွာက္ျဖစ္သလို၊ အရင္ဆံုး ထိေရာက္မႈကို ခံရတာဟာလည္း ဦးေရျပားျဖစ္တယ္ဆိုတာကို မေမ့သင့္ပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္ ငယ္ရြယ္ေသးသူမ်ားအေနန႔ဲလည္း ငယ္ပါေသးတယ္ဆိုျပီး မိမိဦးေခါင္းအေရျပား က်န္းမာေရးကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္ မထားသင့္ပါဘူး။
ဒီေဆာင္းပါးကို ဖတ္ျပီးခ်ိန္ကစလို႔ မိမိတို႔အတြက္ မလိုလားအပ္တဲ့ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အေမႊးအမွ်င္ ကၽြတ္ျခင္း ေရာဂါဆိုးမ်ား မျဖစ္ပြားရေလေအာင္ သတိရွိၾကပါစို႔လို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါသည္။
ေအးနႏၵာေအာင္(ဂ်ပန္)
ဂ်ပန္ဘာသာျဖင့္ ေရးသားထားေသာ အလွအပေရးရာ အေမးအေျဖ websiteမွ ဘာသာျပန္ေဖၚျပျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
[By Ma Nandar ]
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ လူလတ္ပိုင္းအရြယ္နဲ႔ အမ်ဳိးသားေတြဟာမွာပိုျပီး ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ မွတ္ယူေလ့ရွိၾကပါတယ္။
တကယ္တမ္းက်ေတာ့ ဖြံျဖိဳးတိုးတက္လာတဲ့ ေခတ္နဲ႔အတူ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းဟာအလည္း သည့္ဘက္ေခတ္ေနာက္ပိုင္းမွာ
အသက္(၂၀)အရြယ္ မိန္းကေလးမ်ားပင္လွ်င္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္လည္းေကာင္း၊ မိမိတို႔၏ လူမႈဘဝ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပရမ္းပတာ ျဖစ္ရျခင္း တို႔ေၾကာင့္လည္းေကာင္း ဦးေခါင္းအေရျပား ျပႆနာျဖစ္ရသူ ဦးေရတိုးပြားလာတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါတယ္။
လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ကစျပီးေတာ့ မိမိရဲ႕ ဘဝအေျပာင္းအလဲေပၚမူတည္ျပီး ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းဟာလည္း မိမိခႏၶာကိုယ္တြင္း ဟိုမုန္းေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္စဥ္အတိုင္းလိုက္ျပီး အနဲအမ်
ားကြာျခားပါသည္။ အသက္ ၂၀ မွ ၃၀ အတြင္းေသာ အမ်ဳိးသမီးတို႔၏ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းဟာ မိမိတို႔ရဲ႕ စိတ္အေနအထား၊ ကိုယ္ခႏၶာအေသြးအသား မညီမညြတ္မႈေတြနဲ႕ တိုက္ရိုက္ ပါတ္သက္ေနတဲ့အတြက္ အဲဒါေတြကို လ်စ္လွ်ဴရႈ႕ထားလို႔ မရပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္မို႔လို မိမိဟာ အရင္ကထက္ ပိုျပီး ဆံပင္ကၽြတ္တာမ်ားလာျပီဆိုရင္ ေပါ့ေပါ့ဆဆမေနသင့္ဘဲ မိမိဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းကို မိမိကိုယ္တိုင္ စူးစမ္းဖိို႔လိုလာပါျပီ။
ကဲ.ဒါေၾကာင့္ ဒီ တၾကိမ္မွာေတာ့ ဆံပင္အတြက္ စိတ္ေသာကေရာက္ေနသူမ်ားအတြက္ မိမိတို႔ ေန႔စဥ္လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနရတဲ့ လူမႈဘဝေတြအေပၚမွာလိုက္ျပီး ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါဆိုးေတြကို ေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ပထမဦးဆံုးအေနနဲ႔......ဆံပင္နဲ႔
ပါတ္သက္ျပီး ပူပင္ေသာကကို အျဖစ္ေစဆံုး ျပႆနာအေၾကာင္းရင္းကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈပါပဲ။
လူဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္လိုက္ျပီဆိုတာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြဟာ ၾကံဳ႕သြားရပါတယ္။ သင္ပဲ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ သာမာန္ ပံုမွန္စီးဆင္းေနတဲ့ ေသြးေၾကာေတြဟာ ရုတ္တရက္ ၾကံဳ႕သြားျပီဆိုတာနဲ႔ ေသြးလည္ပတ္မႈဟာ မေကာင္းႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ေသြးလည္ပတ္မႈ မေကာင္းျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲရလဒ္ ဆံပင္ကို အာဟာရဓါတ္ေတြ သယ္ေဆာင္ေပးေနမႈဟာလည္း ေႏွာင့္ေႏွးသြားရပါေတာ့တယ္။
သတ္မွတ္ခ်ိန္မွာ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓါတ္ကို မရတဲ့ ဦးေခါင္းခြံအေရျပားေၾကာင့္ ဆံပင္မ်ားဟာ ကၽြတ္ထြက္မႈမ်ားလာျခင္း၊
ဆံပင္လည္းေသးသိမ္ ၾကံဳလွီသြားျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစပါေတာ့တယ္။
သာမာန္ဆံပင္ကၽြတ္တယ္လို႔ ထင္ျပီး ဂရုမစိုက္ဘဲ ေပါ့ေပါ့ဆဆေနမိမယ္ဆိုရင္ ဆံပင္လံုးေတြဟာ တေျဖးေျဖး ပါးလာတာမ်ဳိး၊ Alopecia areata လို႔ေခၚတဲ့ အေမႊးကၽြတ္ေရာဂါ ျဖစ္သြားတတ္တာမ်ဳိးေတြကို ၾကံဳရပါတယ္။ Alopecia areata
ျဖစ္ျပီဆိုရင္ ဦးေခါင္းေပၚရွိ ဆံပင္မ်ားဟာ အကြက္လိုက္ ကၽြတ္ထြက္တတ္ျပီး ဦးေခါင္းေပၚမွာ မီးကြက္ေလာင္ထားသလို အကြက္ အကြက္ေတြ ျဖစ္ရံုမကဘဲ မ်က္ေတာင္ေမႊး၊ မ်က္ခံုးေမႊးမ်ားပါ ကၽြတ္ထြက္တတ္ၾကပါတယ္
စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ေလ့ရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးမ်ားမွာ ေတြ႔ရတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာကေတာ့ Diffuse alopecia လို႔ေခၚတဲ့ ဆံပင္ေတြ အစုလိုက္အျပံဳလိုက္ ကၽြတ္ထြက္ျခင္း ေရာဂါပါပဲ။
သည္ေရာဂါဟာ လူလတ္ပိုုင္း အရြယ္မွာ စတင္ေလ့ရွိျပီး၊ အမ်ားအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္သံုးျပီး အလုပ္လုပ္ရသူမ်ား၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေသာသူမ်ားမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အသက္အရြယ္ရလာျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လည္ပတ္ေနမႈမ်ားဟာ အစီအစဥ္မက်ဘဲ ပရမ္းရတာ ျဖစ္ေနအမ်ဳိးသမီးမ်ားမွာလည္း သည္ေရာဂါ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ မိမိမွာ သည္ေရာဂါ အစပ်ဳိးေနမွန္း သတိမထားဘဲ ေပါ့ေပါ့တန္တန္ေနလိုက္မယ္ဆိုရင္ အသက္ၾကီးလာနဲ႔အမွ် ျမင္မေကာင္းေအာင္ ဆံပင္မ်ား လွ်င္ျမန္စြာကၽြတ္ထြက္ျပီး တေခါင္းလံုးေျပာင္သြားတဲ့ အေနအထားကို ေရာက္သြားေလ့ရွိပါတယ္။
အမ်ဳိးသားမ်ား ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းရျခင္းကေတာ့ ပံုစံတမ်ဳိးျဖစ္တယ္။ ဆံပင္ေတြ အပိုင္းပိုင္း ျပတ္ထြက္ျခင္းနဲ႕ ဦးေခါင္းခြံအေရျပား ပါးလာျခင္းေတြဟာ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတယ္။ အမ်ဳိးသားမ်ားမွာလည္း အသက္အရြယ္မေရြး ျဖစ္တတ္တဲ့ Postpartum alopecia လို႔ေခၚတဲ့ ဆံပင္ကၽြတ္ထြက္ျခင္းေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မိခင္ကတဆင့္လည္း ရင္ေသြးမွာ ပါလာတတ္ပါတယ္။
ေနာက္တမ်ဳိးကေတာ့ ႏွစ္ကာလၾကာရွည္စြာ ဆံပင္ပံုစံကို တသတ္မတ္တည္းထားျခင္း၊ ျမင္းျမွီးဆံပင္ပံုစံ စတိုင္မ်ဳိး ခပ္ျမင့္ျမင့္ စုခ်ည္ျခင္းတို႔ကို ႏွစ္နဲ႔ခ်ည္ျပီး ျပဳလုပ္ပါက Traction alopecia လို႔ေခၚတဲ့ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းေရာဂါဆိုးတမ်ဳိး ျဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ မိမိရဲ႕ အစားအေသာက္မမွန္ျခင္း၊ ဆံပင္ပံုစံ အထားအသို မမွန္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းကို အလြယ္တကူ ျပဳျပင္ႏိုင္ေပမယ့္ မိမိရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈ၊
စိတ္ေသာက ျဖစ္မႈတို႔ေၾကာင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းကို ကာကြယ္ဖို႔ရာမူ အခ်ိန္ေပး၍ အစစအရာရာ ျပဳျပင္ႏိုင္မွ ျဖစ္ေပလိမ့္မည္။ သို႔မဟုတ္ပါက စိတ္ဖိမႈျဖစ္၍ ဆံပင္မ်ားကၽြတ္၊ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းေၾကာင့္ ထပ္ဆင့္ စိတ္ညစ္ရနဲ႔ လံုးထည္ခ်ာလည္ျဖစ္ေနပါလိမ့္မည္။
ကဲ.ဒီေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ဆံင္ကၽြတ္ရျခင္း၊ အေမႊဒအမွ်င္ကၽြတ္ေရာဂါဆိုးျဖစ္ျ
ခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ဘယ္လို ျပဳမူေနထိုင္သင့္ပါသလဲ။
(၁) သတ္မွတ္ခ်ိန္တခုထားျပီး တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္ အိပ္စက္ျခင္းကို ေန႔စဥ္ မျဖစ္မေန ျပဳလုပ္ပါ။
(ဆိုလိုသည္မွာ ဒီေန႔ေတာ့ ည ၁၀နာရီအိပ္ယာဝင္တယ္။ မနိပ္မယ္က္ျဖန္ေတာ့ မအားလို႔ ၁၂နာရီမွ အိပ္မယ္ဆိုတာမ်ဳိး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ အိပ္ေသာအခါလည္း အရာရာကို ေမ့ထားျပီး ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ ေအးေအးလူလူ အိပ္ႏိုင္ရန္ ၾကိဳးစားပါ။ မိုးသာလင္းသြားတယ္ အိပ္တခ်က္ႏိုးတခ်က္နဲ႔ ဘယ္ညာ လူးလိမ့္ေနေသာ အိပ္စက္ျခင္းမ်ဳိးမျဖစ္ပါေစနဲ႔)
(၂)မိမိရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈကို ဘယ္လိုေျပလည္ေအာင္ ေျဖရွင္းႏိုင္မလဲဆိုတာကို အရင္ဆံုးသိေအာင္လုပ္ပါ။ (ဆိုလိုသည္မွာ မိမိလတ္တေလာ မေျဖရွင္းႏိုင္ေသာ္လည္း ဘယ္နည္းနဲ႔ ေျဖရွင္းလွ်င္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မည္ဆိုတာကို အရင္ဆံုးသိေအာင္လုပ္လိုက္ပါ)
(၃)ဆံပင္အတြက္ အဟာရဓါတ္ကို ျဖည့္စီးေပးႏိုင္မယ့္ အစားအေသာက္တို႔ကို ေလ့လာျပီး တတ္ႏိုင္သမွ်စားသံုးပါ။
(၄)တေန႔တာမွာ မိမိအတြက္ အေကာင္းဆံုး အဆင္အေျပဆံုးအခ်ိန္တခုကို အနဲဆံုး ၁၅မိနစ္ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ သတ္မွတ္ျပီး စိတ္ေျဖေလွ်ာ့ျခင္းကို မျဖစ္မေန ျပဳလုပ္ေပးပါ။
(၅) ဆံပင္အတြက္ မလိုအပ္ေသာ ေငြကုန္ေၾကးက်ျခင္းမ်ားကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်ပစ္ပါ။ (ဆိုလိုသည္မွာ ဥပမာ အားျဖင့္ ဆိုင္မွာ ေခါင္းေလွ်ာ္သည္မည့္အစား မိမိဘာသာ ေလွ်ာ္လိုက္ျခင္းျဖင့္ မိမိဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း အေနအထားကို ကိုယ္တိုင္သိႏိုင္သကဲ့သို႔ ေငြေၾကးကုန္က်မႈလည္း သက္သာႏိုင္ပါသည္)
ေန႔စဥ္ မိမိရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆိုတာ၊ ေန႔စဥ္ မိမိရဲ႕ တေန႔တာ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ အတြက္ လႈပ္ရွားသြားလာမႈေတြမွာ ဘာေတြဟာ အားနည္းခ်က္ျဖစ္ေနတယ္ ဆိုတာမ်ဳိးေတြကို မိမိကုိယ္တိုင္ရွာေဖြျပီး နားလည္သေဘာေပါက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္ဖို႔ရာ အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။
လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ skin care ေတြ၊ diet ေတြ၊ hair careေတြ လုပ္တတ္က်ေပမယ့္ ဦးေရျပား အတြက္ကိုေတာ့ ေမ့ေနတတ္ၾကပါတယ္။ Hair care နဲ႔ Scalp care မတူတာကို သတိမထားမိၾကပါဘူး။ တကယ္ဆို ဦးေရျပားဟာ နံပတ္တစ္ အေရးအၾကီးဆံုးလို႔ပင္ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ကိစၥတခုခု၊ ျပႆနာတခုခုေပၚလာတိုင္း အရင္ဆံုး ရင္ဆိုင္ရတာက မိမိရဲ႕ ဦးေခါင္းအတြင္းက ဦးေႏွာက္ျဖစ္သလို၊ အရင္ဆံုး ထိေရာက္မႈကို ခံရတာဟာလည္း ဦးေရျပားျဖစ္တယ္ဆိုတာကို မေမ့သင့္ပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္ ငယ္ရြယ္ေသးသူမ်ားအေနန႔ဲလည္း ငယ္ပါေသးတယ္ဆိုျပီး မိမိဦးေခါင္းအေရျပား က်န္းမာေရးကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္ မထားသင့္ပါဘူး။
ဒီေဆာင္းပါးကို ဖတ္ျပီးခ်ိန္ကစလို႔ မိမိတို႔အတြက္ မလိုလားအပ္တဲ့ ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အေမႊးအမွ်င္ ကၽြတ္ျခင္း ေရာဂါဆိုးမ်ား မျဖစ္ပြားရေလေအာင္ သတိရွိၾကပါစို႔လို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါသည္။
ေအးနႏၵာေအာင္(ဂ်ပန္)
ဂ်ပန္ဘာသာျဖင့္ ေရးသားထားေသာ အလွအပေရးရာ အေမးအေျဖ websiteမွ ဘာသာျပန္ေဖၚျပျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
