ကမာၻေက်ာ္တို႔၏ အလွအပဆိုင္ရာ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား

ေစ်းအၾကီးဆံုး အလွကုန္ ပစၥည္းေတြကို အသံုးၿပဳမွ လွပလာမယ္လို႔ သင္ထင္ေနပါသလား။ ေစ်းႏူန္းခ်ဴိသာတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႔ လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ့ နည္းလမ္းေတြဟာေကာင္းမြန္တဲ့ အလွတရားရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ဆိုတာကို ကမာၻေက်ာ္ အႏုပညာရွင္အခ်ဴိ႕က ဥပမာၿပထားပါတယ္။

အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ ခရင္မ္ေတြထက္ အခ်ိန္ၾကာၿမင့္စြာ အိပ္ၿခင္းကိုပိုႏွစ္သက္သူ

Jennifer Lopez

    Jennifer Lopez  ဟာ အံၾသဖြယ္ေကာင္းမြန္တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္တယ္ဆိုတာ အားလံုးသိၾကပါတယ္။ အဲဒီလို အံ႔ၾသမွင္သက္ဖြယ္ လွပတဲ့အသားအေရရဲ႕လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကေတာ့ အခ်ိန္ၾကာၿမင့္စြာ အိပ္စက္ၿခင္းပါပဲ။ သူမဟာ ဘယ္ေတာ့မွ တစ္ေန႔ကို ၈ နာရီထက္ေလွ်ာ့ၿပီးေတာ့ မအိပ္ပါဘူး။ “အဲဒီလို အနားယူ အိပ္စက္လိုက္ရင္ ေနာက္တစ္ေန႔မွာ အသားအေရက အၿမဲက်န္းမာ လန္းဆန္းေနပါတယ္” လို႔သူမကဆိုပါတယ္။ သူမဟာ အသားအေရလွဖို႔အတြက္ ေနေလာင္ခံေလ႔မရွိပါဘူး။ သူမဟာ အဲဒီအစား အညိဳေရာင္ ေအာက္ခံမိတ္ကပ္ လိုမ်ဴိးကိုပဲသံုးပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ဒီအလွအပဆိုင္ရာ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ဟာ အေရးၾကီးသလဲ ??

• သင့္ရဲ႕အေရၿပား အသစ္ၿပန္လည္ဖြဲ႕စည္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္က ည ၁၂ နာရီကေန မနက္ ၆ နာရီ ၾကားအခ်ိန္ပါ။
• သင္ဟာ ညသန္းေခါင္ယံအခ်ိန္မတိုင္မီ အိပ္ရာ၀င္သင့္ၿပီး ၿဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို ၈နာရီ အိပ္သင့္ပါတယ္။
• ထို႔ျပင္ သင့္ရဲ႕ အေရၿပားက်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ ေန႔ဘက္ေတြ မွာေနေလာင္ဒဏ္ကို ကာကြယ္တဲ့ Sunscreen ေတြကို အသံုးၿပဳၿပီးေနေလာင္ျခင္းကို ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။

ႏို႔ရည္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစသူ

Cindy Crawford

    အေမရိကန္ ရဲ႕ေရွ႕ေဆာင္ေမာ္ဒယ္ဟာ အလြန္ေခ်ာေမြ႕နူးညံတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္သူပါ။ အဲဒီအတြက္ သူမလုပ္တာကေတာ့ ႏို႔ရည္နဲ႔ေရသန္႔ကို ၅၀:၅၀ ေရာစပ္ၿပီး သူမရဲ႕ မ်က္ႏွာနဲ႔ခႏၶာကိုယ္ကို ဖ်န္းပက္ေပးၿခင္းပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ႏို႔ရည္ဟာ ခႏၶာကိုယ္အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ေစသလဲ ??

• သင္ဟာ ေၿခာက္ေသြ႕တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ဆိုရင္ ဒါဟာအလြန္ေကာင္းတဲ့ နည္းတစ္ခုပါပဲ။
• ႏို႔ရည္မွာ ပရိုတင္းဓာတ္ , ဗီတာမင္ A , D , E , အဆီ, ကယ္စီယမ္နဲ႔ လက္တစ္အက္စစ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။
• အဲဒီ ဓာတ္ေတြက အေရၿပားအဆီလႊာကို ၿပန္လည္ထိန္းသိမ္းေပးၿခင္း၊ ဓာတ္တိုးပစၥည္းမ်ားကို ဓာတ္ၿပယ္ေစၿခင္းနဲ႔ အေရၿပားရဲ႕ ေသဆံုးၿပီးသားဆဲလ္ေတြကို ၿဖည္းၿဖည္းၿခင္း ကြာက်ေစၿခင္းအားၿဖင့္ သင့္အသားအေရကို စိုၿပည္ၿပီးတင္းရင္းေစပါတယ္။
• ဆိတ္ႏို႔နဲ႔ ေရခ်ဴိးၿပီးေနာက္ ေရေအးေအးေလးႏွင့္ ၿပန္ေဆးခ်ကာ မ်က္ႏွာသုတ္ ပု၀ါၿဖင့္ေၿခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီး Body lotion လိမ္းေပးပါ။
• သင့္အသားအေရဟာ မယံုႏိုင္စရာ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ေနမွာပါ။

ဘီယာေၾကာင့္ က်န္းမာသန္စြမ္းေသာဆံပင္ပိုင္ရွင္

Catherine Zeta Jones

    Catherine Zeta Jones မွာ လွပတဲ့ ဆံႏြယ္ေတြရွိၿပီး အလြန္ က်န္းမာသန္စြမ္းတယ္ဆိုတာ သင္သိမွာပါ။ ဒီလို လွပၿပီး က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံပင္ေတြအတြက္ သူမရဲ႕လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကေတာ့ အရမ္းရိုးရွင္းပါတယ္။ သူမရဲ႕နည္းလမ္းကို အသံုးၿပဳခ်င္ရင္ေတာ့ ဘီယာဖန္ခြက္ 0.5 ဆနဲ႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို သမေအာင္ ေရာေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒါကို ဆံပင္မွာသုတ္လိမ္းၿပီး ပု၀ါနဲ႔ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ၾကာေအာင္ အုပ္ထားလိုက္ပါ။ ျပီးေနာက္ ေရႏွင့္ ျပန္ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ေၿပာင္းလဲသြားတဲ့ သင့္ဆံႏြယ္ေတြကိုၾကည့္ၿပီး အံၾသမွင္တတ္သြားပါလိမ့္မယ္။

ဘာေၾကာင့္ ဘီယာနဲ႔ပ်ားရည္က ဆံပင္ကိုက်န္းမာသန္စြမ္းေစသလဲ ??

• ပ်ားရည္မွာ သၾကား၊ သတၱဳဓာတ္ဆားနဲ႔ ေအာ္ဂဲနစ္အက္ဆစ္ တို႔ပါ၀င္ၿခင္းက ဆံပင္ကို အာဟာရဓာတ္ေပးစြမ္းၿပီး ၿပန္လည္သန္စြမ္းေစပါတယ္။
• ဘီယာမွာလည္း ဗီတာမင္ B နဲ႔ ဆံပင္အတြက္ အဓိက လိုအပ္တ့ဲ အဆီအႏွစ္ေတြ ပါ၀င္ေနပါတယ္။
• ဒီႏွစ္မ်ဴိးကို ေရာစပ္အသံုးၿပဳၿခင္းၿဖင့္ ဆံပင္အရင္းကို သန္စြမ္းေစကာ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းအား ေလွ်ာ့နည္းေစပါတယ္။
• ဦးေရၿပားကိုလည္း သန္႔ရွင္းေစၿပီး ယားယံၿခင္းမွ သက္သာေစပါတယ္။
• ေခၽြးေပါက္မ်ားကိုလည္း ထိန္းညွိေပးတဲ့အတြက္ ဆံသားဟာ အလြယ္တကူအဆီမၿပန္ႏိုင္ပါဘူး။
• ဘီယာန႔ံစြဲက်န္ေနမွာစိုးရင္ေတာ့ အန႔ံေပ်ာက္ေအာင္ ေရေအးႏွင့္အတူ သံပုရာရည္ (သို႔) ေရွာက္ရည္ႏွင့္ ၿပန္ေဆးခ်ေပးပါ ။

သံလြင္ဆီနဲ႔ လက္ကို ေရဓာတ္ၿဖည္႔ၿခင္း

Julia Robert

   Julia မွာ လွပတဲ့အၿပံဳးသာမက သင္မနာလိုေလာက္စရာ လွပတဲ့လက္မ်ားလည္းရွိပါတယ္။ ဒီေက်ာ္ၾကားတဲ့ အႏုပညာရွင္ဟာ သူမရဲ႕လက္ေတြကို အနည္းငယ္ အပူေပးထားတဲ့ သံလြင္ဆီကိုလိမ္းၿပီး ရိုးရွင္းစြာပဲ ထိန္းသိမ္းပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ သံလြင္ဆီက လက္ကိုေရဓာတ္ျဖည့္ေပးတာလဲ ??  

• သံလြင္ဆီဟာ အာဟာရဓာတ္ေပးစြမ္းၿခင္းႏွင့္ ပ်က္စီးသြားတဲ့ဆဲလ္ေတြကို အသစ္ၿပန္လည္ တည္ေဆာက္ေပးၿခင္း ဆိုတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြရွိပါတယ္။
• ထို႔ျပင္ ေရဓာတ္ၿဖည္႔ေပးၿပီး အေရၿပားကို ေနေရာင္ၿခည္ဒဏ္ေၾကာင့္ ေရဓာတ္ဆံုးရံူးၿခင္းမွ ကာကြယ္ေပးတဲ့ အကာအကြယ္လႊာတစ္လႊာကို ၿဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
• ေၿခာက္ေသြ႕တဲ့ လက္ပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
• သံလြင္ဆီဟာ က်ဴိးပဲ႔လြယ္တဲ့ လက္သည္းခြံေတြထဲကိုလည္း နက္ရိူးစြာ၀င္ေရာက္ၿပီး လက္သည္း အတြင္းပိုင္းကေန ၿပန္လည္အားၿဖည္႔ေပးပါတယ္။

 ေရေအးႏွင့္ ေရခ်ဴိးၿခင္းအားၿဖင့္ ခႏၱာကိုယ္ႏွင့္ ေျခေထာက္မ်ားကို တင္းရင္းေစသူ

Elizabeth Hurley

    ေက်ာ္ၾကားတဲ့မင္းသမီး နဲ႔ ေမာ္ဒယ္တစ္ဦးၿဖစ္သူ Elizabeth Hurley ရဲ႕ေၿခေထာက္ေတြမွာ အဆီပိုေတြစုေနတာကို ဘယ္ေတာ့မွ မေတြ႕ရပါဘူး။ အဲဒီလို အဆီပိုေတြမရွိဘဲ အျမဲလွပေနတဲ့ေၿခေထာက္မ်ားရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကေတာ့ ေရေအးနဲ႔ေရခ်ဴိးၿခင္းပါပဲ။ ေရခ်ဴိးတဲ့အခါတိုင္း ေရေအးနဲ႔ သူမရဲ႕ေၿခေထာက္ေတြကို အျမဲႏွိပ္နယ္ေပးပါတယ္တဲ့။

ဘာေၾကာင့္ ေရေအးနဲ႔ေရခ်ိဳးတာဟာ အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္တာလဲ ?? 

• ေရေအးနဲ႔ေရခ်ဴိးၿခင္းက ခႏၱာကိုယ္ရဲ႕ေသြးလည္ပတ္မွုကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
• ေရေအးဟာ အဆီပိုေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ေၿခေထာက္မွာ အဆီပိုေတြေၾကာင့္ေဖာင္းကားလာၿခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
• ေရေအးနဲ႔ေရခ်ဴိးတဲ့အခါ လက္အိတ္အၾကမ္းကို အသံုးၿပဳၿပီး ခႏၱာကိုယ္ကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
• အဲဒါက သင့္ေၿခေထာက္မ်ားကို္သာမက လည္ပင္းနဲ႔ အနားတစ္၀ိုက္က အေရးအေၾကာင္းေတြကိုပါ တင္းရင္းေစပါတယ္။

 Myanmar Sky Link
(Myanmar Health & Beauty Website)
www.myanmarskylink.com    မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္